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"寝不足にも関わらず早起きしてしまった！"

氏名：照井幸子 年齢：２４歳 職業：大学院生／日本語講師

アメリカの大学で大学院生と日本語講師という二足のわらじを履く生活を送り始めて早くも１年半が過ぎました。授業の準備と宿題で毎日の睡眠時間は３時間程。いつも寝不足で、自分の履修していたクラスには寝坊して遅れてしまうという始末でした。

現在は修士論文、授業の履修、そして日本語の授業と三つもの大きな課題を抱えており、睡眠に割いている時間でさえももったいないくらいと思った時に、ミラクルスリープに出会いました。そこには早起きのこつ（何時間も寝ていられないだろうと予想できるもの）が含まれており、以前、寝不足にも関わらずに早起きしてしまった事も納得できると思える内容でした。

試しに「○○」をしてみると、翌日からアラームが鳴ってから何だかソワソワしてしまって二度寝している場合ではない、とベッドから起きるようになりました。○○してあるので、日中でもくだらない事に時間を割いている事がなくなり、講師としても院生としても、以前よりもしっかりとした内容の仕事が出来るようになったような気がします。修士号取得まであと少し。時間を有効に使って頑張ってみたいと思います。



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そんな中、彼はぽつりと言ったんです。

「僕は普段、4時間半しか寝ないよ。みんな寝すぎなんだよ。」

13時間喋り続けるだけでも、驚異的なのに彼の睡眠時間は4時間半だけだと言い切るのです。

セミナーのスケジュールを見ると、全部で4日間あるのですが、全て夜の11時に終了、朝の7時に始まるスケジュールです。準備などをいれれば、4時間ほどしか睡眠はとれないスケジュールです。

初日には朝一番で乗り込んでいたセミナー参加者が多数いたのですが、２日目、３日目と経つ内に序所に朝一でセミナー開始を待つ人々が減っていきます。

なんで同じ人間なのにここまで違うんだろう？
これをきっかけに僕は健康や睡眠に関する本や論文を読み漁りました。


「人間の疲労の元とはなんだろう？」

「人間が眠たくなるのはなぜだろう？」

「疲れやすい人と元気な人の違いはなんだろう？」



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